บทที่ 8 การดูแลตนเองเมื่อกลับมาพักฟื้นที่บ้าน

ปรึกษามาดามวุ้นเส้น จองคิวทำศัลยกรรม
ไลน์ id :@pavoonsen ( มี@นะคะ )
Tel: 0900420999
เวลาทำการ 11.00-20.00 น

บทที่ 8

การดูแลตนเองเมื่อกลับมาพักฟื้นที่บ้าน

1.เมื่อพักที่โรงพยาบาลครบ 1 คืน ในวันแรกหลังผ่าตัด ซึ่งเป็นวันที่สามารถกลับไปพักฟื้นที่บ้านได้นั้น

แพทย์จะเอาสายระบายน้ำเหลืองออก แล้วคลายผ้าพันแผลให้หลวม การมาสายระบายน้ำเหลืองก็เป็นเทคนิคของแพทย์แต่ละท่านเช่นกันค่ะ อาจมีหรือไม่มีก็ได้

2. วันที่ 3 หลังผ่าตัดให้ถอดผ้ายืดออก แล้วปิดแผลทั้ง 2 ข้าง แล้วใส่ชุดชั้นในแบบสปอร์ตบราหรือไม่มีโครง

3. สามารถอาบน้ำถูสบู่ถูแผลได้ทันทีหลังการถอดผ้ายืด

4. ควรใส่ บราแบบไม่มีโครง ทั้งกลางวันและกลางคืนในช่วงอาทิตย์แรก

5. วันที่ 5-7 จะนัดมาทำการตัดไหมและตรวจเต้านม เริ่มทำการนวดเบาๆ แล้วแต่เทคนิคของแพทย์แต่ละท่านเช่นกัน

6. ไม่ควรยกของหนัก หรือออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อหน้าอก ประมาณ 2 อาทิตย์

7. อาทิตย์ที่ 2 เริ่มทำการนวดเต้านมวันละ 10-15 นาที อย่างน้อย 2 หน ขณะอาบน้ำ ต่อวัน

8. ควรนวดคลึงเต้านมบ่อยๆอย่างน้อย 6 – 12 เดือนเพื่อป้องกันปัญหาโพรงที่ใส่ถุงนมมีการหดรัดรอบถุง
ทำให้เต้านมแข็งหดเป็นก้อน

9 การทำหน้าอกเมื่อพักครบสามวันคุณก็สามารถออกไปเดินเล่น ชอปปิ้งดูหนังและใช้ชีวิตปกติแบบไม่หักโหมได้แล้วค่ะ ไม่เสียเวลาในการพักฟื้นนานเท่าไหร่

10 ถ้าคุณทานแอสไพริน อินโฟรเฟน หรือ รีบร้อนออกกำลังกายไป อาจเกิดอาการเลือดคั่งได้ ซึ่งจะต้องผ่าตัดเอาเลือดคั่งออก เพราะฉะนั้นได้โปรดอย่าทำ

11 ให้ใส่สปอร์ตบราเพื่อให้เต้านมอยู่ในตำแหน่งที่ดี พยายามจัดยกทรงให้พอดีและเท่ากันทั้งสองข้าง
อาทิตย์แรก — ใส่สปอร์ตบราตลอดเวลา
อาทิตย์ที่สอง – ใส่บราเฉพาะกลางวันได้

12 การอาบแดด ถ้าอาบแดดควรทาครีมกันแดด บริเวณแผลโดยเฉพาะใช้ SPF มากกว่า 15 งดการอาบแดดหน้าอก 1 เดือน

13 งดทำงานบ้าน 3 วัน ในช่วง 3 วันไม่ควรอุ้มเด็ก และไม่ควรอุ้มน้องหมาด้วยค่ะ

14 งดออกกำลังกาย ภายหลัง 3 อาทิตย์

15 หลังจาก 3 อาทิตย์เวลาออกกำลังกาย ควรใส่สปอร์ตบราเสมอ

16 การขับรถ ขับได้เมื่อไม่ปวดแล้ว โดยทั่วไป 4 – 6 วัน สามารถขับได้ ถ้าเป็นพวงมาลัย พาวเวอร์

17 การนวดเต้านม 2-3 วัน หลังผ่าตัด การนวดมีเทคนิคหลายอย่างนี้เป็นตัวอย่างตำแหน่งที่สามารถนำไปใช้ได้

18 สำหรับถุงผิวเรียบให้เริ่มนวดเร็วกว่าปกติ โดยเริ่มนวดตั้งแต่วันที่ 2 หลังผ่าตัด ถ้าทำได้ อย่างไรก็ตามควรให้คุณหมอเป็นคนบอกเรื่องการนวด

19 ถ้ามีอาการคลื่นไส้อาเจียนให้ขอยาคลื่นไส้อาเจียนจากแพทย์ก่อนกลับบ้าน

20 หลังผ่าตัดควรพักผ่อนมากๆ และดื่มน้ำมาก ๆ

21 ถ้าหัวนมมีความรู้สึกไวมากกว่าปกติจนมีปัญหาถ้ากิจวัตรประจำวันอาจใช้ยาชาหรือ แผ่นปิดหัวนมปิดไว้ไม่ให้เสียดสีกับเสื้อผ้าได้

22 โดยทั่วไปจะรู้สึกไม่สบายตัวมากใน 3 วันแรก หลังจากนั้นจะดีขึ้นอาการปวดมักมีมากขึ้นตอนเช้าหลังจากนั้น

23 ถ้าเริ่มยืนขึ้นและขยับเคลื่อนไหวในตอนบ่ายๆกล้ามเนื้อก็จะยืดขึ้นจะทำให้รู้สึกดีขึ้น

24 หลังผ่าตัด 2 วันสามารถอายนํ้าได้ โดยใช้ฝักบัวหรือการตักอาบ ห้ามแช่ตัวในอ่างอาบน้ำเนื่องจากแผลที่ผ่าตัดอาจมีเชื้อโรคผ่านแผลเข้าไปแล้วเกิดการติดเชื้อได้

25 ไม่นั่งงอตัวหรือนอนคว่ำในช่วงอาทิตย์แรก

26 อาทิตย์แรกให้นอนหงายเพื่อให้ถุงเต้านมในตำแหน่งที่เหมาะสมแนะนำให้หนุนหมอนประมาณ 2 ใบ เพื่อให้อาการบวมยุบลงเร็ว

27 เมื่อเวลาผ่านไป 2 อาทิตย์ให้นอนคว่ำให้หน้าอกราบกับพื้น จนรู้สึกตึงประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นอีก 1 อาทิตย์ ให้เริ่มถ่ายน้ำหนักไปที่หน้าอก สลับกันเพื่อให้ถุงหน้าอกเลื่อนไปมา โดยใช้น้ำหนักตัวช่วยนั่นเอง

28 อาทิตย์หลังผ่าตัด ใช้มือขวากดทับด้านล่าง ของเต้านม มือซ้ายกดให้ถุงเคลื่อนลงล่าง

การนวดเริ่มตามปกติหลังผ่าตัด 5-7 วัน หรือตามแพทย์สั่ง โดยใช้มือขวากดกลางหัวนม และลงน้ำหนักให้ซิลิโคนเคลื่อนได้ในมือ ถ้ามีเวลาให้นวด 5-6 ครั้ง / วัน

ซึ่งเรื่องของการนวดนี้ คุณหมอจะเทรนให้อีกครั้ง